Jeg afholder diverse yoga hold - både ugentlige hold samt kortere forløb. Holdene hedder overordnet Yoga Revitalisering Weekly, fordi vi fokuserer på at stimulere nervesystemet, så du får overskud og bliver ladet op til en ny uge og oparbejder en god grundlæggende balance. Du vil opleve, at du aktivt kan påvirke din helse, få mere energi, overskud og glæde i dit liv.
En ugentlig dag - tirsdag eller torsdag, hvor du tilmelder dig dit faste stamhold - bliver du forhindret i at deltage på dit faste hold, kan du deltage på ét af de andre, såfremt der er plads. Dette gælder også for fredagsholdet.
Sæson 2025
Forår/sommer
Løbende opstart - du kan starte når som helst
( pause uge 16/Påsken)
16x DKK 3000 - Start 7.1. slut 6.5
Det er din helt personlige oplevelse, som er i fokus - der er ingen krav til præstation. Vi arbejder med at skabe balance, styrke kroppen, stilne sindet (tanker, vaner og mønstre) gennem vejrtræknings øvelser, yoga, afspænding og meditation.
Sæson 2025
Løbende opstart - du kan starte når som helst
( pause uge 16/Påsken)
16x - DKK 3000,- start 7.1. slut 6.5
Yogafriend har valgt at tilbyde små personlige hold med max 8 deltagere. Du ligger på skønne bløde uld måtter og får et lille break fra hverdags livet.
Sæson 2025
Løbende opstart - du kan start når som helst
( pause uge 16/Påsken)
15x - DKK 2800,- start 9.1. slut 8.5
Dette hold er et hold for dig, som ikke har prøvet yoga før. Du får en god intro til MediYoga teknikker og selve øvelserne. Det kan tage lidt tid at lande i den blide og langsomme yogaform. Du kan dog sagtens starte på et ugentlig hold, uden at have deltaget på introholdet.
Løbende opstart - kontakt mig for dato på næste forløb
Pris: DKK 800,-
Betaling: MP 32487 Yogafriend v/Birgitte Aaselund - tel: 60172207
Adresse: Holsteinsgade 6, 2100 København Ø
På fredagsholdet er der ekstra fokus på at afstresse krop og sind. Vi har samme program hver uge, så du bliver helt fortrolig med øvelserne og meditationerne..
Små eksklusive hold - max 7 deltagere.
Tidspunkt: kontakt mig for dato for næste forløb
Pris: DKK 750,- for 3 mødegange
Betaling: MP 32487 Yogafriend v/Birgitte Aaselund - tel: 60172207
Adresse: Holsteinsgade 6, 2100 København Ø
Du skal blot møde op, der er bløde uldmåtter tæpper, stole og puder i rummet. Dette forløb er ment som et frirum, hvor du ikke skal præstere - blot lade mig guide dig og tillade dig selv at hvile og slappe af.
Du få efterfølgende tilsendt en mail med beskrivelse af alle øvelser samt meditationen. Du får herudover også 1 måneds tilgang til mit online univers DET LILLE YOGA APOTEK.
Tidspunkt: Start. Torsdag d. 24. april
Herefter torsdag d. 1.maj og 8. maj
Alle 3 mødegange kl 18.15-19.45
Pris: DKK 950,-
Adresse:
Holsteinsgade 6
2100 København Ø
Max 7 deltagere pr. forløb
MediYoga forløb for dig, som har brug for at komme på ret køl igen. Du har måske haft en periode med for meget fart på, været igennem en sygdomsperiode, føler dig presset og stresset eller andre ubalancer i dit liv. Du søger et trygt og professionelt sted, hvor du kan få hjælp til at mærke dig selv lidt tydeligere. På dette 3-ugers forløb vil jeg introducere den blide terapeutisk MediYoga for dig. Du vil lære og blive fortrolig med øvelser og meditation, som vil give dig den fornødne ro, så du kan komme bedre i kontakt med dig selv igen.
